Pet načina pridruživanja grupi za podršku može vam pomoći kroz teško razdoblje

Život nam baca mnoge krivulje. Suočavanje s nekim tim krivuljama je lakše nego kod drugih.

Bez obzira s kakvim se izazovom susrećete, odlazak u grupu za podršku može vam biti spasilački put kroz težak period u životu. Na primjer, prijatelji i obitelj alkoholičara imaju grupe za podršku Al-Anonu, postoje mnoge grupe za ljude koji imaju rak, a postoje čak i grupe s članovima koji prolaze kroz razvod.

Ali, ako imate prijatelje i obitelj, na koje možete pasti tijekom teških vremena, zašto se mučiti u potrazi i sudjelovanju na sastancima?

Evo pet načina pridruživanja grupi za podršku koji će vam pomoći kroz teško razdoblje.

Osjećaj se manje sam

Ako prolazite kroz grubo razdoblje u svom životu, možda ne poznajete puno ljudi koji su prošli kroz istu stvar. Lako je osjećati se kao da ste jedina osoba na svijetu koja se bori s vašim određenim problemom.
Usamljenost je ogroman javnozdravstveni problem. Oni koji se osjećaju sami imaju zdravstvenih problema koji uključuju:

  • Povećani rizik od depresije i samoubojstva
  • Kardiovaskularne bolesti i moždani udar
  • Alkoholizam i zlouporaba droga
  • Brže napredovanje Alzheimerove bolesti
  • Loša prehrana koja može dovesti do dijabetesa

Istina je da postoje mnogi drugi ljudi koji su prošli kroz potpuno istu stvar. Jednostavno ih morate pronaći, a najbolji je način to da prisustvujete grupi podrške.

Proširite svoju društvenu mrežu

Lakše nego ikad proširiti svoju društvenu mrežu internetom. Mnogo je grupa kojima se možete pridružiti na mreži kako bi vam pomogli kroz teško razdoblje, a veze koje ste tamo stvorili mogu promijeniti život. Međutim, oni ne mogu zamijeniti tradicionalnu grupu podrške.

Interakcije licem u lice nude brojne prednosti u odnosu na internetske interakcije. Ponašamo se drugačije kad djelujemo osobno, osjećamo se ispunjenije i manje je vjerojatno da ćemo se osjećati usamljeno.

Nažalost, širenje društvene mreže licem u lice kada se suočite sa životnim izazovom može biti gotovo nemoguće. Može se osjetiti kao da vam tamni oblak visi nad glavom kada upoznate nove ljude. Sudjelovati na sastanku znači da je problem s kojim se susrećete već na otvorenom, što može stvoriti dublje, smislenije društvene veze.

Osjećam se osnaženim i ostanem motiviran

Ako se bavite rakom, može se osjećati kao da ste na milost i nemilost zbog svoje bolesti. Ako se bavite drogom ili ovisnošću o alkoholu, može biti teško ostati motiviran da se držite podalje od lijeka po izboru.

Bilo koju prepreku, bilo da je ona osobna ili profesionalna, možete prevladati učenjem kako ostati motiviran. Jedan od najboljih načina da se to postigne je redovito prisustvovanje sastancima podrške.

Ostali članovi grupe mogu vas učiniti odgovornim za svoje ponašanje i mogu vam reći da radite izvrstan posao kad ga trebate čuti. Mnogi sudionici vraćaju se kući nakon sastanka osjećajući se kao da stvarno mogu pobijediti svojim problemom kad se nisu tako osjećali prije dolaska.

Potražite relevantne, korisne savjete

Vaši prijatelji i obitelj dobro znače kada vam daju savjet. Nažalost, većina savjeta je nepoželjna i neučinkovita. Napokon, kako oni mogu znati ako nisu prošli kroz sve što prolazite!

Ne bojte se da im date do znanja da vas njihovi savjeti ne zanimaju, ali potražite i korisne savjete, što ćete dobiti na sastanku podrške.

Savjet koji dobijete od ostalih članova grupe bit će relevantniji za vašu situaciju. Vjerojatnije će vam pružiti korisne savjete koje možete koristiti za rješavanje vašeg problema.

Saznajte više o resursima za koje niste znali da postoje

Puno je sjajnih resursa, bez obzira s čim se borite. Loša vijest je da ih je gotovo nemoguće naći, pogotovo ako čak ne znaš da postoje!

Pohađanje grupe za podršku izvrstan je način da saznate o dostupnim resursima zajednice na temelju vaše situacije o kojoj ranije niste znali. Mogli biste otkriti novi program banke za hranu, sredstva za karijeru, pomoć u smještaju i još mnogo toga što nikad ne biste mogli iskoristiti bez da ste upoznali ljude iz svoje grupe za podršku.

Pohađanje grupe za podršku prvi put može biti zastrašujuće, ali može biti neizmjerno korisno. Bez obzira s kojim se izazovima suočavate, ako u svom području možete pronaći grupu podrške koja vam može pomoći, možete se s bilo kojim životnim izazovom suočiti s povjerenjem.