Pad depresije

Pad depresije je čest problem koji se javlja jer želimo da ljeto prođe. Čini se nemogućim ne biti tužan kad su otišli svi "topli" užici. Može se činiti da ne postoji ništa što vam može pomoći da se riješite tuge , ali zapravo postoje neki načini za borbu protiv vaše depresije pada.

Više akcije

Morate se zauzeti kako biste spriječili sezonsku depresiju . Sastanite se s prijateljima, čitajte knjige, idite u kina i filmove. Jednostavno, radite ono što volite, jer nikad nema dovoljno slobodnog vremena za takve stvari ljeti.

Dijeta u jesen

Treba uzeti zdravo za gotovo da želimo jesti više masne i hranjive hrane u hladnoj sezoni. Ne iscrpljujte se strogim dijetama .

Jesenje šetnje

Ako vam se dogodi da bude topao jesenji dan, zaboravite na svoje svakodnevne brige i šetajte. Iskoristite svaku priliku da budete na suncu.

Spavajte više na jesen

Ako osjećate pospanost, liječnici preporučuju da se prepustimo odmoru u satu odmora ili 10-15 minuta tijekom dana. To bi pomoglo da se brzo oporavi.

Popijte malo čaja

Morate pronaći svoj osobni način da se aktivirate. Na primjer, možete odabrati stimulativni čaj ili piti biljne breve.

Nastavite jesti povrće i voće na jesen da biste dobili što više vitamina.

Loše vrijeme može biti lijepo

Pokušajte ne uzimati loše vrijeme blizu srca. Jesen je raskošna sezona koja nadahnjuje mnoge kreativne ličnosti. I možete biti kreativni nadolazeće jeseni !