Tyra Banks dijeli 6 tajni ljepote i gubitka kilograma

Bivša manekenka, glumica, televizijska osoba i tvorac showa America's Next Top Model, Tyra Banks smatra da žena nikada ne bi trebala sebe nazivati ​​debelim.

Budući da je jedan od prvih Victoria's Secret "Anđela" i prvi afroamerički model koji se pojavio na naslovnicama GQ i Sports Illustrated, Tyra ima bogato iskustvo. Međutim, imala je i problema sa samopoštovanjem:

U dobi od 11 godina bila je mršava i nije mogla dobiti na težini. Kada je imala 15 godina, Tyra se počela baviti manekenstvom. Prvih nekoliko godina sve je išlo u najboljem redu, ali tada je njezino tijelo počelo "sazrijevati" - grudi i kukovi postajali su sve veći. Nudili su joj manje ugovore. Tyra je odjednom počela govoriti da je previše debela.

Od tada Tyra očajnički pokušava pomoći ženama da poboljšaju svoje samopoštovanje bez obzira na njihov lik i veličinu odjeće. Ove godine se udružila s tvrtkom Kellogs Special K koja proizvodi doručke i odlučila nadahnuti djevojke da pozitivno razmišljaju o sebi.

Dakle, što Tyra savjetuje ženama koje čeznu za gubitkom kilograma?

  1. Prestanite se fokusirati na ono što vam se ne sviđa u sebi. Neki će nedostaci ostati, a neki će zauvijek ostati s vama. Umjesto toga, usredotočite se na ono što smatrate lijepim - pogledajte se u ogledalo i pronađite još jednu prednost. To može biti boja očiju ili tekstura kose.
  2. Nemojte poludjeti za dijetom. Imati zdrav pristup znači kontrolirati ono što stavljate u usta, a ne postati opsednut time. Zdravi ljudi mogu jesti salatu s balzamičnim ocatom i uljem te imati piletinu na žaru za ručak. Ako žele nešto kolača ili jagoda i vrhnja za desert, neće jesti ništa loše u njihovom jedenju.
  3. Pronađite prijatelja. Studije pokazuju da ako želite izgubiti težinu, vaše šanse za uspjeh će se povećati kad postoji podrška. Pronađite ljude na poslu ili među svojim prijateljima koji također sanjaju da postanu zdravi. Podržavajte jedni druge. Mnogo je smiješnije!
  4. Učinite ono što vam donosi pozitivne osjećaje. Tyra obično ide rano u krevet; ne ide na zabave i ne pije alkohol.
  5. Razgovarajte sa sobom s poštovanjem. Ako sebe vrijeđate, depresivate se i postajete kauč krumpir. Izgovorite samo pozitivne riječi: "Pravo ću jesti i vježbati kako bih napunio bedra." Nikada se nemojte zvati pretilima.
  6. Uz to, Banks vjeruje da je svaka žena jedinstvena. Budite sami, a ne netko drugi. Zatvorite oči i zamislite sebe na najbolji mogući način. Jer je to u vašoj moći. Ne pokušavaj biti poput nekoga.

Što mislite o Tyrovim savjetima? Jesu li korisne?